Hoe je ’s nachts je snurken opneemt

Waar je de telefoon legt

Op het nachtkastje, scherm omhoog of omlaag, ongeveer op matrashoogte en binnen een meter van je hoofd. Niet onder je kussen: dat dempt de microfoon, houdt warmte vast en laadt slecht op.

Houd hem aan de lader. Een hele nacht opnemen en analyseren is urenlang microfoon en verwerking, en de nacht op 40% beginnen is precies hoe mensen met een halve opname eindigen.

• Nachtkastje, binnen ongeveer een meter, niets over de microfoon
• Aan de lader, of in elk geval boven 80% bij de start
• Niet storen aan, zodat meldingen de nacht niet onderbreken
• Deel je het bed, noteer dan aan welke kant de telefoon ligt

Jouw geluiden onderscheiden van die van anderen

Een microfoon kan niet zien wie een geluid maakte. Slaapt er iemand anders in de kamer, dan is een deel van wat wordt opgenomen van hem of haar. Met alleen geluid is daar niet omheen te werken, dus is de eerlijke aanpak om het zichtbaar te maken in plaats van het te verbergen.

Aanvinken dat je met een partner sliep, en aan welke kant de telefoon lag, is de eerste stap. Een paar fragmenten terugluisteren is de tweede — dertig seconden audio beslecht de vraag meestal. Elke gebeurtenis die je markeert als niet van jou wordt uit de statistieken van die nacht gehaald en de score wordt opnieuw berekend.

Ventilatoren, verkeer en televisie

Constant achtergrondgeluid is de meest voorkomende bron van onbruikbare data. Een ventilator of airco tilt het ruisniveau de hele nacht op, waardoor zacht snurken onzichtbaar wordt en het ruisniveau zelf op ademhaling kan gaan lijken.

Loir meet het omgevingsniveau in de eerste paar minuten en onderdrukt, als de kamer te luid is om de ademschatting op basis van geluid te vertrouwen, dat deel van de analyse voor die nacht in plaats van een getal te melden waar het niet in gelooft. Spraak die minutenlang doorloopt — een televisie, een telefoongesprek, een gesprek in de kamer — wordt als extern geluid behandeld en niet als praten in je slaap vermeld.

Opslag, batterij en wat er bewaard blijft

Audio wordt gecomprimeerd en een nacht is ruwweg zo groot als een album. De opname wordt door de nacht heen in segmenten gesplitst, zodat een onderbreking je één segment kost in plaats van de hele nacht — een detail dat zwaarder weegt dan het klinkt als je telefoon om drie uur ’s nachts opnieuw opstart.

Jij bepaalt hoe lang opnames bewaard blijven. Sessies, audio en analysebestanden worden nooit achter je rug om verwijderd; als de bewaartermijn verstrijkt wordt alleen de audio gewist en blijven de cijfers en notities staan.

Wat je met de opname doet

Het doel van een opname is niet om hem te bewaren. Het is om een vraag te beantwoorden: was dat snurken of een ademstop, wordt het erger, deed die neusstrip iets, is dit het waard om aan een arts voor te leggen.

Luister naar de twee of drie luidste momenten in plaats van naar de hele nacht. Vergelijk een week met een verandering met de week ervoor. Exporteer een nacht als JSON inclusief audio als je die buiten de app wilt bewaren, en maak de pdf-samenvatting als je naar een arts gaat.

• Speel eerst de luidste episodes af — die beantwoorden de meeste vragen
• Vergelijk weken, geen nachten: één nacht is vooral ruis
• Exporteer een hele nacht, audio inbegrepen, wanneer je maar wilt
• Neem de pdf mee naar een afspraak, niet de ruwe audio

Alles blijft op de telefoon tenzij je het zelf exporteert. Er komt geen account, geen upload en geen server aan te pas.