Schnarchen nachts aufnehmen

Wohin das Telefon gehört

Auf den Nachttisch, Display nach oben oder unten, ungefähr auf Matratzenhöhe und etwa einen Meter von Ihrem Kopf entfernt. Nicht unter das Kissen: Das dämpft das Mikrofon, staut Wärme und lädt schlecht.

Lassen Sie es am Kabel. Eine ganze Nacht Aufnahme und Auswertung bedeutet stundenlangen Mikrofon- und Rechenbetrieb, und wer die Nacht mit 40 % beginnt, hat am Morgen eine halbe Aufnahme.

• Nachttisch, etwa einen Meter entfernt, nichts über dem Mikrofon
• Am Ladekabel, mindestens aber über 80 % zu Beginn
• „Nicht stören“ an, damit Mitteilungen die Nacht nicht unterbrechen
• Wenn Sie das Bett teilen: notieren, auf welcher Seite das Telefon liegt

Ihre Geräusche von denen der anderen unterscheiden

Ein Mikrofon kann nicht sehen, wer ein Geräusch gemacht hat. Wenn jemand anderes im Zimmer ist, gehört ein Teil der Aufnahme dieser Person. Mit Ton allein gibt es dafür keine Lösung, deshalb ist der ehrliche Weg, es sichtbar zu machen statt es zu verstecken.

Zu markieren, dass Sie mit Partnerin oder Partner geschlafen haben und auf welcher Seite das Telefon lag, ist der erste Schritt. Ein paar Clips anzuhören ist der zweite – dreißig Sekunden Ton klären die Frage meistens. Jedes Ereignis, das Sie als nicht Ihres markieren, wird aus der Statistik dieser Nacht entfernt, und der Wert wird neu berechnet.

Ventilator, Straßenlärm und Fernseher

Gleichmäßiger Hintergrundlärm ist die häufigste Quelle schlechter Daten. Ein Ventilator oder eine Klimaanlage hebt den Grundpegel für die ganze Nacht an, wodurch leises Schnarchen unsichtbar wird und der Grundpegel selbst wie Atmung aussehen kann.

Loir misst den Umgebungspegel in den ersten Minuten und unterdrückt, wenn der Raum für die geräuschbasierte Atemschätzung zu laut ist, diesen Teil der Auswertung für die Nacht – statt eine Zahl zu berichten, der es selbst nicht glaubt. Sprache, die über Minuten läuft – ein Fernseher, ein Telefonat, ein Gespräch –, wird als Fremdgeräusch behandelt und nicht als Sprechen im Schlaf gelistet.

Speicher, Akku und was aufbewahrt wird

Der Ton wird komprimiert, und eine Nacht entspricht ungefähr der Größe eines Musikalbums. Die Aufnahme wird über die Nacht in Segmente geteilt, sodass eine Unterbrechung Sie ein Segment kostet statt die ganze Nacht – ein Detail, das wichtiger ist, als es klingt, wenn das Telefon um drei Uhr morgens neu startet.

Sie entscheiden, wie lange Aufnahmen aufbewahrt werden. Sitzungen, Ton und Auswertungsdateien werden nie hinter Ihrem Rücken gelöscht; wenn die Aufbewahrungsfrist abläuft, wird nur der Ton entfernt, und die Zahlen und Notizen bleiben.

Was Sie mit der Aufnahme machen

Der Sinn einer Aufnahme ist nicht, sie zu behalten. Der Sinn ist, eine Frage zu beantworten: War das Schnarchen oder eine Atempause, wird es schlimmer, hat das Nasenpflaster etwas gebracht, gehört das in eine Arztpraxis?

Hören Sie die zwei oder drei lautesten Momente an statt der ganzen Nacht. Vergleichen Sie eine Woche mit einer Änderung mit der Woche davor. Exportieren Sie eine Nacht als JSON samt Ton, wenn Sie sie außerhalb der App behalten wollen, und erzeugen Sie das PDF, wenn Sie zu einem Termin gehen.

• Zuerst die lautesten Episoden abspielen – sie beantworten die meisten Fragen
• Wochen vergleichen, nicht Nächte: Eine einzelne Nacht ist überwiegend Rauschen
• Eine ganze Nacht samt Ton exportieren, wann immer Sie möchten
• Zum Termin das PDF mitnehmen, nicht den rohen Ton

Alles bleibt auf dem Telefon, solange Sie es nicht selbst exportieren. Es gibt kein Konto, keinen Upload und keinen Server, der daran beteiligt wäre.