Como gravar o seu ressonar durante a noite

Onde pôr o telemóvel

Na mesa de cabeceira, com o ecrã para cima ou para baixo, mais ou menos à altura do colchão e a cerca de um metro da sua cabeça. Nunca debaixo da almofada: abafa o microfone, retém calor e não carrega bem.

Mantenha-o ligado à corrente. Uma noite inteira de gravação e análise são horas de microfone e de processamento, e começar a noite com 40% é como as pessoas acabam com meia gravação.

• Mesa de cabeceira, a cerca de um metro, sem nada a tapar o microfone
• Ligado à corrente ou, pelo menos, acima dos 80% ao início
• Modo Não Incomodar ativo, para que as notificações não interrompam a noite
• Se partilha a cama, registe de que lado está o telemóvel

Distinguir os seus sons dos dos outros

Um microfone não consegue ver quem fez um som. Se estiver outra pessoa no quarto, parte do que for gravado será dela. Não há forma de contornar isto só com som, por isso a abordagem honesta é torná-lo visível em vez de o esconder.

Assinalar que dormiu acompanhado, e de que lado estava o telemóvel, é o primeiro passo. Ouvir alguns excertos é o segundo — trinta segundos de áudio costumam resolver a questão. Qualquer evento que marque como não sendo seu é removido das estatísticas dessa noite e a pontuação é recalculada.

Ventoinhas, trânsito e televisão

O ruído de fundo constante é a causa mais comum de maus dados. Uma ventoinha ou um ar condicionado elevam o ruído de fundo durante a noite toda, o que torna invisível um ressonar suave e pode fazer com que o próprio ruído de fundo pareça respiração.

O Loir mede o nível ambiente nos primeiros minutos e, se o quarto estiver demasiado ruidoso para que a estimativa da respiração baseada em som seja fiável, suprime essa parte da análise nessa noite em vez de apresentar um número em que não acredita. A fala que se prolonga durante minutos — uma televisão, uma chamada, uma conversa — é tratada como som externo e não é listada como falar a dormir.

Armazenamento, bateria e o que fica guardado

O áudio é comprimido e uma noite ocupa sensivelmente o tamanho de um álbum de música. A gravação é dividida em segmentos ao longo da noite, para que uma interrupção lhe custe um segmento em vez da noite inteira — um pormenor que importa mais do que parece, se o telemóvel reiniciar às três da manhã.

É você que decide durante quanto tempo as gravações são guardadas. As sessões, o áudio e os ficheiros de análise nunca são apagados nas suas costas; quando o período de retenção termina, só o áudio é eliminado, e os números e as notas ficam.

O que fazer com a gravação

O objetivo de uma gravação não é guardá-la. É responder a uma pergunta: aquilo foi ressonar ou uma pausa na respiração, está a piorar, a tira nasal fez alguma coisa, vale a pena levar isto a um médico.

Ouça os dois ou três momentos mais ruidosos em vez da noite inteira. Compare uma semana com uma mudança com a semana anterior. Exporte uma noite em JSON com o respetivo áudio se quiser guardá-la fora da aplicação, e produza o resumo em PDF se for a uma consulta.

• Reproduza primeiro os episódios mais altos — respondem à maioria das perguntas
• Compare semanas, não noites: uma noite é sobretudo ruído
• Exporte uma noite completa, áudio incluído, sempre que quiser
• Leve o PDF à consulta, e não o áudio em bruto

Fica tudo no telemóvel, a não ser que o exporte você mesmo. Não há conta, não há carregamento para a nuvem e não há servidor envolvido em nada disto.