Aiuto e domande frequenti

Apri Loir, lascia il telefono sul comodino entro circa un metro dalla testa e tocca Avvia monitoraggio del sonno. Tienilo collegato alla corrente. Al mattino interrompi il monitoraggio e la notte compare nei Risultati.

No. Russamento, pause respiratorie, rilevamento di tosse e parlato, punteggio della notte, tendenze, rimedi e referto per il medico funzionano con il solo iPhone. L'orologio aggiunge fasi del sonno, ossigeno nel sangue, frequenza cardiaca, posizione nel sonno e la possibilità di un tocco aptico durante la notte.

Il SEI è un indice di eventi sonori: eventi respiratori uditi per ora di sonno. Non è un AHI. L'AHI viene da un esame del sonno che misura direttamente flusso d'aria, sforzo e ossigeno, e comprende le ipopnee, che sono in larga parte inudibili e quindi non possono essere contate dal suono. Loir riporta il SEI con questa etichetta ovunque e non lo presenta mai come un indice clinico.

No, e non ci prova. Loir non è un dispositivo medico e non diagnostica nulla. Può mostrarti uno schema lungo settimane e produrre un referto utile a un medico, ma la diagnosi spetta a lui.

Sul tuo iPhone. Non c'è account, non c'è iscrizione e non c'è server. Niente viene caricato per l'analisi. Se attivi il backup su iCloud, l'archivio va nel tuo contenitore iCloud privato, che solo i tuoi dispositivi possono leggere.

Un microfono non può capire chi ha prodotto un suono, quindi una parte potrebbe essere sua. Puoi segnare che hai dormito con un partner, ascoltare qualsiasi clip e marcare un evento come non tuo: viene tolto dalle statistiche di quella notte e il punteggio viene ricalcolato. Le clip del parlato si possono disattivare del tutto nelle impostazioni.

Metti in conto di ricaricare durante la notte: una notte intera di registrazione e analisi sono ore di microfono e di elaborazione. L'audio è compresso e una notte pesa più o meno quanto un album musicale. Decidi tu per quanto tempo conservare le registrazioni; quando quel periodo scade viene eliminato solo l'audio e i numeri restano.

Misurano cose diverse. Il punteggio di Apple riguarda durata, regolarità e interruzioni del sonno. Quello di Loir riguarda russamento e respiro: quanto a lungo, quanto forte, quanto spesso, quanto regolare. L'app lo scrive sul punteggio stesso, così i due non vengono confusi.

Parte da 100 ed elenca ogni componente che ha sottratto qualcosa, con ciò che è stato misurato per ciascuna e il massimo che quella componente può togliere. Nessuna singola componente può portare il punteggio a zero: è per questo che anche una notte pessima mostra comunque movimento tra una notte e l'altra.

Un modo per confrontare un gruppo di notti con tutte le altre: le notti in cui hai tossito, quelle in cui hai parlato nel sonno, le più rumorose, quelle in cui l'ossigeno è sceso. Loir le confronta su russamento, respiro, punteggio, durata del sonno, ossigeno e quanto ti sei sentito riposato, e mostra quali fattori erano più frequenti in quel gruppo.

Loir lo misura invece di darlo per scontato. Registra il livello sonoro prima e dopo ogni vibrazione e riporta quanti episodi si sono risolti e di quanti decibel in media. C'è anche un budget notturno, così non può vibrare tutta la notte.

Un PDF su 7, 15 o 30 giorni con la tabella notte per notte, le medie, il tuo profilo e i fattori segnati, il metodo e i suoi limiti, e le tue note. La copertina dichiara la finestra scelta, quante notti sono incluse, quante erano troppo brevi per contare e quante notti esistono in totale.

Monitoraggio, punteggio della notte, tendenze, le ultime sette sessioni e tre clip per notte sono gratis, insieme a un referto riassuntivo di una pagina. Premium aggiunge lo storico completo, tutte le clip, la riproduzione dell'intera notte, il referto medico su più giorni, il backup su iCloud e gli esperimenti illimitati.

Qualsiasi notte può essere condivisa come archivio JSON con il suo audio dalla schermata di dettaglio della sessione. Nelle impostazioni ci sono un'esportazione completa e un'opzione per cancellare tutto. Niente viene conservato su un server, quindi cancellare sul dispositivo è tutta la storia.

Inglese, turco, tedesco, francese, spagnolo, italiano, portoghese, olandese e giapponese, su iPhone e Apple Watch.