Ayuda y preguntas frecuentes

Abre Loir, deja el teléfono en la mesita de noche a menos de un metro de tu cabeza y toca Iniciar seguimiento del sueño. Déjalo enchufado. Por la mañana detienes el seguimiento y la noche aparece en Resultados.

No. Los ronquidos, las pausas respiratorias, la detección de tos y habla, la puntuación de la noche, las tendencias, los remedios y el informe para el médico funcionan solo con el iPhone. Un reloj añade fases del sueño, oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca, postura al dormir y la opción de un aviso háptico durante la noche.

El SEI es un índice de eventos sonoros: eventos respiratorios oídos por hora de sueño. No es un IAH. El IAH sale de un estudio del sueño que mide directamente el flujo de aire, el esfuerzo y el oxígeno, e incluye la hipopnea, que es en gran medida inaudible y por tanto no se puede contar a partir del sonido. Loir informa el SEI con esa etiqueta en todas partes y nunca lo presenta como un índice clínico.

No, y no lo intenta. Loir no es un dispositivo médico y no diagnostica nada. Puede mostrarte un patrón a lo largo de semanas y generar un informe que ayude a un profesional, pero el diagnóstico le corresponde a él.

En tu iPhone. No hay cuenta, ni registro, ni servidor. No se sube nada para analizarlo. Si activas la copia de seguridad en iCloud, el archivo va a tu propio contenedor privado de iCloud, que solo pueden leer tus dispositivos.

Un micrófono no puede saber quién hizo un sonido, así que parte de lo grabado puede ser suyo. Puedes marcar que dormiste acompañado, escuchar cualquier fragmento y marcar un evento como ajeno: entonces se elimina de las estadísticas de esa noche y la puntuación se recalcula. Los fragmentos de habla se pueden desactivar por completo en los ajustes.

Cuenta con cargar durante la noche; una noche completa de grabación y análisis son horas de micrófono y procesamiento. El audio va comprimido y una noche ocupa más o menos lo que un álbum de música. Tú eliges cuánto tiempo se conservan las grabaciones; cuando pasa ese período solo se elimina el audio y los números se quedan.

Miden cosas distintas. La puntuación de Apple habla de duración, regularidad e interrupciones del sueño. La de Loir habla de ronquidos y respiración: cuánto tiempo, con qué volumen, con qué frecuencia, con qué estabilidad. La app lo indica en la propia puntuación para que no se confundan.

Empieza en 100 y enumera cada componente que restó, con lo que se midió en cada uno y el máximo que ese componente puede quitar. Ningún componente por sí solo puede llevar la puntuación a cero, y por eso una noche muy mala sigue mostrando movimiento entre noches.

Una forma de comparar un grupo de noches con todas las demás: las noches que tosiste, las que hablaste dormido, las más ruidosas, aquellas en las que bajó tu oxígeno. Loir las compara en ronquidos, respiración, puntuación, duración del sueño, oxígeno y cuán descansado te sentiste, y muestra qué factores fueron más frecuentes en ese grupo.

Loir lo mide en lugar de suponerlo. Registra el nivel de sonido antes y después de cada vibración e informa cuántos episodios se resolvieron y en cuántos decibelios bajaron de media. También hay un límite por noche para que no pueda vibrar sin parar.

Un PDF de 7, 15 o 30 días con la tabla noche a noche, los promedios, tu perfil y los factores marcados, el método y sus límites, y tus propias notas. La portada indica la ventana que elegiste, cuántas noches se incluyeron, cuántas fueron demasiado cortas para contar y cuántas noches existen en total.

El seguimiento, la puntuación de la noche, las tendencias, las últimas siete sesiones y tres fragmentos por noche son gratis, junto con un informe resumen de una página. Premium añade el historial completo, todos los fragmentos, la reproducción de la noche entera, el informe para el médico de varios días, la copia de seguridad en iCloud y experimentos ilimitados.

Cualquier noche se puede compartir como un archivo JSON con su audio desde la pantalla de detalle de la sesión. Los ajustes tienen una exportación completa y una opción de borrarlo todo. No se guarda nada en un servidor, así que borrar en el dispositivo es todo lo que hay que hacer.

Inglés, turco, alemán, francés, español, italiano, portugués, neerlandés y japonés, en iPhone y Apple Watch.